日前从国足传来一条坏消息：２６岁的国脚翟彦鹏被广州当地医院诊断为陈旧性脑梗塞，这对于积极备战除夕之夜挑战伊拉克队的国家队无疑是一大损失；对于翟彦鹏来说，他的病很可能预示着他的职业生涯将提前结束。据了解，近些年，像高血压、糖尿病一样——
□记者吕占伟
脑梗逼近年轻人有家族史者早做检查
生活条件优越，饮食过于精细，缺乏锻炼，精神和职业压力大，使得现在年轻人患高血压、糖尿病、心脏病的比例越来越高，而这些原因又属于脑梗的诱发因素。
河南省人民医院神经内科主任医师胡亚梅告诉记者，现在３０多岁的人出现高血压、高血脂的比例越来越高，有年轻化的趋势。从省人民医院神经内科近几年接诊的情况来看，脑梗似乎也有这个趋势。
“但是从媒体报道的翟彦鹏的情况来看，他的脑梗应该与他的职业关系不大，不能说运动量过大就会得脑梗；另外，脑梗不仅是动脉硬化引起的，动脉炎、血管栓塞都会引起脑梗。不知道翟彦鹏有没有这方面的病史。”
另外，脑梗有家族史，如果患者家族中有类似的患者，其后代患脑梗的几率远远高于正常人，所以这样的家庭成员很有必要做一次排除性检查。
ＣＴ和核磁共振有利于早期发现脑梗
“做ＣＴ和核磁共振有利于早期发现脑梗。”胡亚梅解释，如果被确诊为脑梗，接下来需要查血脂、血压、血糖、酮体等，这些生理指标必须搞清，才能进行针对性的治疗，血压高就降压，血脂高降脂，血糖高就降血糖。
最后，还要借助仪器的帮忙，头一个向您推荐的就是头部ＭＲＡ（磁共振血管成像），另外再做个颈部血管彩超。这些仪器检查的目的就是看有无血管狭窄、动脉粥样硬化斑块形成、血管畸形，从而为脑梗提供一个科学、全面的治疗方案。
突然行走不稳可能是脑梗先兆
据翟彦鹏本人回忆，在前不久中国国家队与黎巴嫩队比赛当中，由于激烈的拼抢，他曾出现头晕、恶心、呕吐的症状，不得不抱憾被替换下场。那么这些是脑梗的症状吗？
胡亚梅说，有的脑梗患者没有任何先兆，有的则会露出蛛丝马迹，比如说话不流利或出现半身乏力、半身感觉障碍、突然行走不稳、看东西复视（即重影）、单眼黑蒙（即突然什么也看不清了）现象，但是这些症状往往在几十分钟或１个小时后就可以缓过来，如果出现这些症状，需要及时去神经内科就诊。
远离脑梗五个方面要身体力行
由于脑梗塞易引发心脑血管并发症，如中风、偏瘫等，致死、致残率较高，再者，脑梗塞可以在毫无先兆的情况下搞突然袭击，因此生活中加强预防才能使病情化险为夷。脑梗塞等心脑血管疾病的有效防治措施包括五个方面，缺一不可。
１．积极锻炼适当的锻炼可增加脂肪消耗，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。脑中风患者应根据个人的身体情况，进行适量的体育锻炼及体力活动，以不感到疲劳为度。不宜做剧烈运动，如跑步、登山等，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
２．控制体重即保持或减轻体重，使ＢＭＩ【体重指数，计算公式为体重（ｋｇ）／身高（ｍ）２】维持在１８．５~２４．９，腰围＜９０ｃｍ，可有效预防冠心病。
３．戒烟限酒４．合理饮食食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入１克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；每天吃奶类、豆类及其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉；吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天５克左右。
５．情绪稳定乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。
□记者吕占伟
脑梗逼近年轻人有家族史者早做检查
生活条件优越，饮食过于精细，缺乏锻炼，精神和职业压力大，使得现在年轻人患高血压、糖尿病、心脏病的比例越来越高，而这些原因又属于脑梗的诱发因素。
河南省人民医院神经内科主任医师胡亚梅告诉记者，现在３０多岁的人出现高血压、高血脂的比例越来越高，有年轻化的趋势。从省人民医院神经内科近几年接诊的情况来看，脑梗似乎也有这个趋势。
“但是从媒体报道的翟彦鹏的情况来看，他的脑梗应该与他的职业关系不大，不能说运动量过大就会得脑梗；另外，脑梗不仅是动脉硬化引起的，动脉炎、血管栓塞都会引起脑梗。不知道翟彦鹏有没有这方面的病史。”
另外，脑梗有家族史，如果患者家族中有类似的患者，其后代患脑梗的几率远远高于正常人，所以这样的家庭成员很有必要做一次排除性检查。
ＣＴ和核磁共振有利于早期发现脑梗
“做ＣＴ和核磁共振有利于早期发现脑梗。”胡亚梅解释，如果被确诊为脑梗，接下来需要查血脂、血压、血糖、酮体等，这些生理指标必须搞清，才能进行针对性的治疗，血压高就降压，血脂高降脂，血糖高就降血糖。
最后，还要借助仪器的帮忙，头一个向您推荐的就是头部ＭＲＡ（磁共振血管成像），另外再做个颈部血管彩超。这些仪器检查的目的就是看有无血管狭窄、动脉粥样硬化斑块形成、血管畸形，从而为脑梗提供一个科学、全面的治疗方案。
突然行走不稳可能是脑梗先兆
据翟彦鹏本人回忆，在前不久中国国家队与黎巴嫩队比赛当中，由于激烈的拼抢，他曾出现头晕、恶心、呕吐的症状，不得不抱憾被替换下场。那么这些是脑梗的症状吗？
胡亚梅说，有的脑梗患者没有任何先兆，有的则会露出蛛丝马迹，比如说话不流利或出现半身乏力、半身感觉障碍、突然行走不稳、看东西复视（即重影）、单眼黑蒙（即突然什么也看不清了）现象，但是这些症状往往在几十分钟或１个小时后就可以缓过来，如果出现这些症状，需要及时去神经内科就诊。
远离脑梗五个方面要身体力行
由于脑梗塞易引发心脑血管并发症，如中风、偏瘫等，致死、致残率较高，再者，脑梗塞可以在毫无先兆的情况下搞突然袭击，因此生活中加强预防才能使病情化险为夷。脑梗塞等心脑血管疾病的有效防治措施包括五个方面，缺一不可。
１．积极锻炼适当的锻炼可增加脂肪消耗，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。脑中风患者应根据个人的身体情况，进行适量的体育锻炼及体力活动，以不感到疲劳为度。不宜做剧烈运动，如跑步、登山等，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
２．控制体重即保持或减轻体重，使ＢＭＩ【体重指数，计算公式为体重（ｋｇ）／身高（ｍ）２】维持在１８．５~２４．９，腰围＜９０ｃｍ，可有效预防冠心病。
３．戒烟限酒４．合理饮食食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入１克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；每天吃奶类、豆类及其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉；吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天５克左右。
５．情绪稳定乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。
