文/图曾虹
人人都希望自己有红润而光洁的面容，但是有些人脸上却有许多褐色的雀斑，不少美眉们为此苦恼不已，而各种各样的袪斑美白广告更是吹得天花乱坠，搞得美眉们无所适从。
其实，天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多，所以我一直坚信，只有健康才有美丽，而且美丽是可以吃出来的，我的宝典就是牛奶蛋白羹。众所周知，牛奶中的维生素B族能滋润肌肤，使皮肤光滑柔软白嫩，而蛋白更是不可多见的美容品，它含有蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质，有清热解毒、消炎、保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用
我经常做这种蛋羹吃，用于防治雀斑、黄褐斑等，健康又实惠。朋友问我保持光洁的面容有何秘笈，我总会推荐这款健康美丽的牛奶蛋白羹，告诉她们与其花大量的金钱在脸上抹些含化学成分的东西，还不如从内在调理，既健康又经济。当她们坚持了一段时间后，总能听到她们报喜的电话：真的有效了，感觉自己真的变美了，容光焕发了。其实美丽也由心生，只要坚信这样能变美丽，加上这款蛋羹真的有效，想不美都难。
牛奶蛋白羹
1、牛奶200毫升，鸡蛋2个，白糖适量（可根据自己的口味调适）。
2、将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同时放入汤碗中，调匀。
3、入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
做好的蛋羹细嫩、清滑，正所谓“以形补形”，无斑的女性常吃，也可使皮肤白嫩漂亮，健康美丽难不倒我们。
