□今报记者万道静王雁蕊
1|X:N5t.E+V7ws    随着节气的递进，清明不期而至，此时草木萌动，大地泛青，空气洁净，因此称为清明。
l9MYUyu    在2008年，清明不单单是24节气中的一个，也是第一次被确立为法定节假日，连着双休日，这样大家便有了三天假期。因为有了三天假期，和往年相比，人们便有了更充足的时间来体味清明节的味道。辉县网&@1Y6F gx$n)]8a
    很多人认为，清明节的主要活动就是扫墓祭祖，如果说这个节日有味道的话，那也是苦涩和悲伤的。唐代诗人杜牧的《清明》小诗，今天读来仍然那么哀怨。其实，清明节的习俗是丰富有趣的，除了禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、斗鸡等一系列具有浓厚风俗的体育活动。因此，清明节既有追思的感伤，又有赏春的欢乐，既有祭扫的心酸泪，也有踏青的欢笑声，是一个富有特色的节日。值得思考的是：在扫墓追思的伤感中，我们如何做才不至于伤情而伤身？在踏青赏景的过程中，我们怎样做才能与健康同行？（详见C03版）
b:H:ufB"I8w    中医学认为，人体的生命活动是肌体在内外环境的作用下，由多种因素相互作用而维持的一种动态，是相对平衡的过程。外环境包括人们所处的自然环境（如地域、气候）和社会环境等。顺应天地自然是“天人合一”养生的根本原则，中医建议人们根据天地自然四时气候的变化来调养身体，使吃喝拉撒睡，行动坐卧与节律合拍和谐。所以，在清明这个节气中，虽然天气阴凉，老中医们还是认为，应适量吃一些性味清凉的寒性食品，以便柔肝养肺增强体质，好健健康康地迎接夏季的到来。（详见C02版）“清明时节，大地复苏，阳气逐生，地温升高，草木萌动，人体的气血流畅。和冬季相比，不宜深居简出、在家静养，而应该到户外微动四肢，振奋阳气。”河南省中医学院第三附属医院心脑血管科主任医师周立华说。辉县网9~/^1PN`f~
    随着寒气开始消退，气候渐渐变暖，万物复苏，气候变化以风为特点。周立华提醒大家，在这个季节里，一些肝病、冠心病、高血压病人的病情容易发生变化，应当注意。另外，春季风气当令，也是百病易发的季节，因此，要注意调节情绪，保护肝脏，注意防避风寒。辉县网fl!kz"j]8Y\5U(|