□今报记者 王雁蕊辉县网q~i I#][e2k
面对即将到来的、第一次被确定为法定节假日的清明，大家的兴奋是不言而喻的。可是有人却高兴不起来，他们讨厌假期，因为远离家乡、朋友少、爱好少，他们对假期怀有恐惧或是有抑郁情绪。辉县网6p@P2d,I
有些人将这种现象称为“假日抑郁症”或是“假日恐惧症”，不过，一些郑州本地的专家也认为，这种情况是普遍存在的，但这只是一些特殊的情绪或精神状态，还不至于归结为“抑郁症”或是“恐惧症”，有这些情况的人只要进行适当调节，就能摆脱不良情绪。辉县网7T u&u+Kc
【现象】单身人士恋上办公室
v)V'U p;@e D“我周围的同事都很恋家，唯独我‘恋办公室’。”24岁的小王说，平时上班倒还好，她对工作得心应手，不知不觉一天就过去了。辉县网)N|FH5o W;YG
可一到节假日就是她最难过的时候，看着身边的同事兴致勃勃地计划假日的活动安排，她却不愿意想，因为根本不用想，她的假期一定是一个人闷在租住的房子里，要么对着天花板发呆，要么看着电视上无聊的连续剧，却不知情节如何，她甚至懒得下楼买菜，吃点方便面就打发了一顿饭，所以，她成了一个恋上办公室的人。
pj,lc]-ZMh_ 与有家有伴侣的同事相反，她总是在争取其他人躲避的加班、出差等机会，没事时也总是尽量赖在办公室里，即使不工作，在单位看看书、上上网也比回家强。
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}*})~ [ 而小王目前的状况是：父母远在外地，在郑州也没有同学，性格内向的她朋友也很少，再加上暂时单身，更重要的是，她没有什么兴趣爱好。“我也想去学学外语，或是跟着驴友出去玩玩，但都没有真的行动过。”小王说。辉县网:?3\J$_H7},J
像小王这种状态的人并不少见，不仅节日，就是平时每到周末，他们也整个人变得无精打采、百无聊赖、头昏脑涨，甚至是暴躁发火，就像患上了定期发作的疾病。在这些人的眼中，周末也是黑色的。
6e)\$Poz[-g【分析】交往圈小、兴趣爱好少是主因辉县网ERR o[| c
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“这种‘恋上办公室’的行为其实很常见。”郑州市第八人民医院九病区副主任医师周梦煜说，医院也接诊过有类似情况的患者，不过来就诊的患者往往症状都比较严重了，开始出现暴躁、失眠等症状。
'} j*Jl|\L8ev 而这些人都有一些共同点就是：家在外地、单身、朋友少、爱好少，还有性格一般较内向，交际圈很小。平日里大家都为工作忙碌，而一到节假日看到周围人家庭团聚或是情侣相聚，享受快乐时，这些人的反常情绪会表现得特别突出。辉县网
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类似现象在一些特殊职业者中也很常见，如海员、野外勘探工作者、警察、常年值夜班的人等，他们因工作时间与正常时间不一致，失去了很多与别人交流的机会，如果再加上工作环境不尽如人意的话，他们心中的不满无处发泄，最后就会形成心理压力。
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hh{ 有些人将这种每逢假日就出现的异常情绪称为“假日抑郁症”，而周梦煜认为，这种现象只是一种反常的情绪，还达不到“抑郁症”的程度。
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o 对此，郑州市第九人民医院心理卫生中心副主任医师常国胜也认为并不能将“抑郁症”的大帽子扣到有这种情绪的人头上。辉县网{b!zOi+M5yM8k
【解决】培养爱好，丰富生活内容辉县网C7v?F h*bF
既然只是一种反常的情绪，要想解决起来也很容易，周梦煜说，丰富自己的业余生活，培养自己的爱好就能轻松摆脱这些情绪，“如文中提到的小王，如果她找到一位称心的男朋友，这种情绪就会随之消失”。辉县网.W+n#l(GS z k
常国胜也出主意说，如果家人都在外地，更应该加强与家人的沟通，比如到周末时给家人打个电话，和父母好好谈谈心，可以再培养一些有益身心的个人兴趣爱好，比如绘画、音乐等，或经常外出旅游，或参加一些社交活动。“越是一到假期就闹情绪，就越不要闷在家里，哪怕是到公园里走走，看看大自然、喂喂鸽子，心情也会轻松很多。”常国胜说。辉县网#pe is9R L wN
