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C$o7e 睡眠做什么事，让美容效果事半功倍呢？！下面推荐的是睡眠美容的十一种方法，如果能够一丝不苟地做好这“睡眠美容十一法”，早晨起来之后必定能容光焕发。辉县网Y4hkhQ,z-P ]-a
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B 睡眠美容第一法
;G.C9i H4K H.q)xL6K mIB~ 你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。辉县网
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m.Fs S o^*c)g 睡眠美容第二法辉县网#]r9e [:w6n&PfMn q
辉县网8iU h,u0}QDO6P 化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。辉县网7{"O0X*`Py
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l&k NPA` g3A"\*x-Y| 睡眠美容第三法
8s)L:y h \&P(Y&G0D辉县网$efg4_
W)X U"] 睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。辉县网9U2N`,M$G!j
辉县网/t Z;S.H5W 睡眠美容第四法
h]+H,}"Tay^Ya3]3jR)K y bg 清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。辉县网 BW X(n K }7u ~
辉县网 C'ad&\sT_ u rUy!i4S辉县网\;V-A4c)a+~辉县网sO3Ab3y/B A
q{5|E e$J/\n+Q 睡眠美容第五法辉县网6J z(s7vx/A
辉县网-\ xly w-n$J:w 如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果
[i;x,H%J I*W3l:i-L I ?&G:w%y,l\H 睡眠美容第六法辉县网(mr F0K@I
;P*I)|4lQ$h y+p 关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
F+_.]%Dh8d]辉县网1\p~ s+AAY&|:V 睡眠美容第七法辉县网 A a
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z)R6C[/bw [#n~ 睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。辉县网W2S+iz u-Qk
#un_^^ w x)V辉县网*](m0bo}/?-E/?3iFO&p9Kx8i d H)Z{B 睡眠美容第八法
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T 睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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[#P%d6b"Q1Y:Zm0Brg5gNu+FI;M7m L 睡眠美容第九法辉县网/F)D6^be*v
](MQ,}4q(T6q P| 洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。辉县网 ztv#PnB b"m
k,b9b&EH4t 睡眠美容第十法
rw,f'd9Z3H%k辉县网W/R!z,k4] 容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。辉县网4[rN'P6H)c`
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E/J6H3f5h?j`,Xs 睡眠美容第十一法辉县网!z,?!Vex,_
N3B L._"q6|&o W(b7x(fq 每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
u K*j4b.AE辉县网2_'I9?@ _-o 倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。辉县网M8|+Q'H1hz"e
