7y }
u foCN/YpE:y第1页:一

1Z nm0[
Nw{H第2页:二辉县网Z&_ft.@1|

第3页:三辉县网B+XZ5HQ#eKYB:B

　　女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。辉县网j?)g^ B7t

辉县网\#IQRMt

*}\)FK2IK h l {枸杞酒酿蛋

A.W'`!E'Q_y　　给你好脸色

　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

AB,y(]8U,G F　　煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。辉县网J&p#p,X$y

Y"K;[:xz8kY V　　温馨提示辉县网*_*bs_#r

U$q@R7^|WAh/Ql　　鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。辉县网9^9M(D,jy;ML8c

　　辉县网&k2n7[9b-a Tlw

8J$j4m0zs V X!A辉县网)j6O7A&nzHQ0KTq

木瓜红枣莲子蜜辉县网v4jxWjt/zQ;e

*v,a
L Z2h3v K Vak　　补血养颜辉县网7d P:P%s0z[

　　木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。辉县网
q^k-@?/m)H8G*U/y

　　干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。辉县网.eZ:W6xK

　　温馨提示

0XA+FQc"}qa#y;ZF　　食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。辉县网iT.be.xSA7|c

KN;B;beXqj[1]辉县网7r*s"l
K(i c3F}&p

[2]

:Q(~%q)o.Hj!F[3]辉县网 R8D.a2tB9Y

[下一页]