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MM们注意,这样坐会令胸部下垂

2008-7-25 08:58 来源: 网络 作者: 网络   查看: 195次 >>进入辉县论坛
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平常一些错误的行为习惯往往会引起双乳的下垂辉县网9`Ux Fh3M:x

错误姿势:辉县网j VI-i.J|3N2a|

人斜靠或趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,可干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。

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正确姿势:

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上身基本挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋,对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护乳房的生理活性颇有益处。辉县网\ V6}.G;eQ/kI`

适当活动:辉县网?*G(T!`o'cl

活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动,并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。辉县网 z_;US G S,E

按摩乳房:辉县网,K;Lr5F.r`q)h

做十几分钟的乳房按摩,能增进胸部肌肉的协调活动,使血管扩张,减少血流的瘀滞,加快静脉血液的回流。

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完美胸部最需要的食物辉县网3h9X/}:|JM(TBri3U

1橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

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2芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。辉县网3[ M.Th%S8T ?

3椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。辉县网}F&}gy6J `~'|

4牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

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5多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

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6蜂皇浆,连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用,胶质海产助第二度发育。辉县网%v^H4A6o@a



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