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QYLmbl　　早上起来，喝一杯酸奶，吃一个苹果，既温和有益，又有排毒的效果，还补充了早餐容易缺乏的维生素。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等也有不错的排毒功效。

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JYq)J\K4{+~,v`o　　海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出；绿豆性寒，可清热解毒。辉县网MXQ!F'jF"o

　　饮用海带绿豆汤，毒素可随大小便轻松排出。

　　做法--原料海带15克绿豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克(布包)红糖适量

|}g$m4v5h^d6K　　除痘祛斑——海带绿豆汤做法：辉县网#{,F5a+V"hX7|6y3S

　　1.将绿豆洗净、海带切丝。辉县网"Q9[P
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%@o+~QH:w(x]　　2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。辉县网"@(WzL5L_7c

　　3.将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

　　口感：汤味鲜浓，微咸,清新可口。

K.~!ip%W2D:m　　功效：

4e:Y_4DN,J1U　　海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。忌食，有胃寒者忌食。