结石是体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、积尿以及地理气候等因素有关。男性比女性容易患病，年过30岁的人比年轻人更易患此病，儿童发生此病比较罕见。
y9g+f(z C4h9H wo    专家介绍，改变生活习惯可以预防和减少结石的产生，下列方法有助于减少结石的发生或复发。
H;uz_]\4v9v    ●多喝水
*s)F r/M~M w    水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质形成结石。辉县网`{8O*`9G QD
    ●补充纤维素
t/_Axz:{f9f    吃些粗粮，可以防止结石发生。
+a2{t6\H{.o5Y\    ●控制钙
z^:Jrf{    结石是由钙或含钙的物质形成的，患过结石的人要注意钙的摄取，检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。辉县网&}T4@!t3g4B+^
    ●多活动
mG j\{w bF;Wv    不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动可帮钙沉淀到骨头里。
JE'S\8n;g    ●吃富含维生素A的食物辉县网k6j'fZTr
    维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。
z8?KD{7\_8Mw    需要提醒的是，大量服用维生素A对人体有害，故补充维生素A，应在医生的指导下进行。
;]Z2r(A S U    ●注意蛋白质的摄取辉县网+iN;Q+n4FD
    蛋白质易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石形成。患过结石者，应特别注意不要摄取过量蛋白质。
a&iZ1xF:G    ●少吃盐
$oN'kb$](I1O    患有钙结石的人，应该减少盐的摄入，每日的盐分摄取量减至2克~3克。
cmu2r5^]s*dr    ●限制维生素C
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Q,Nd,UO[    如果你的体内易形成草酸钙结石，应限制维生素C的用量，否则增加患结石的几率。
DN&IF.|#H    ●勿多服维生素D辉县网afy N?D*N
    过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。 王少政辉县网i;UlB,elQ$Q