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好吃有营养的柠檬鸡(图)

2007-7-21 15:36 来源: 现代人健康美食网 作者: 小田   查看: 159次 >>进入辉县论坛
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  原料: 
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  鸡腿肉1200克,鸡蛋1个,面粉1杯,柠檬2~3个,橘子1个。 
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  辅料: 
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  A料:甜料酒1大匙,盐2小匙,香油、黑胡椒各半匙,鸡蛋1个。 
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  B料:柠檬汁、甜料酒各1大匙。 
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5t*@!V7Z4` A8o {q  做法: 
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$d O\+u{8hfn  1、柠檬洗净、橘子去皮,均切滚刀块。 
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yF T$f"LG  2、鸡腿肉洗净、切小块,放入碗中加入A料腌15~20分钟;鸡蛋打入大碗中,再加入面粉调匀成面糊备用。  辉县网$v&B}_s,M9g,}
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  3、锅中倒入3杯油烧热,鸡腿肉分别沾裹面糊放入锅中炸呈金黄色,捞出、沥干油分。  辉县网r!HW"m"ed
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  4、锅中留下1大匙油烧热,放入炸好的鸡腿肉、其他材料及B料略拌即可。  辉县网,T \2W6\~.k

~#p8l7m1}"c}2G  Tips: 
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\R5U1RV@  鸡肉含丰富的蛋白质,而柠檬及橘子则含有大量维生素C、维生素P,可刺激食欲,更能提供丰富的营养,是一道平日可多食的美味佳肴。 
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duU$k0b  特色:  辉县网yxzZ2y

]#_ N If  柠檬鸡口感清爽,具有补血作用,而鸡汁对于手术后或贫血体衰者,也有滋补功效,适合全家人食用。 辉县网[bk JCg ~

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